2025年より、オンラインのクラスは減らし、三重県桑名市にて対面のクラスを行っています。

「謙虚にヨガを伝える」と言うのがテーマで、このようなことを教えてくれる講座は世界中どこを探しても唯一無二なんじゃないかなと思う。

ヨガはインドの伝統的な実践であり、多くの神秘的な教えが含まれています。体を使うヨガを考察するうえで、タントラ的な教えも所々参照しながらも、主に科学の視点で探求を進めます。クラスを通し、「主観」と「科学的視点」を分ける練習をし、それぞれの主観には、様々な歴史が影響を及ぼしている可能

対面のプライベートセッションを開催しています。 ※初回は紹介者がある場合のみ承ります。 ※女性専用。男性は紹介制。 ヨガ（ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、マタニティヨガ） タイマッサージ

より楽に、より好奇心を持ってこれからの人生を生きていきたいなという思いがある方、マインドフルネスのクラスに、是非参加してみてください。

リストラティブヨガは、さまざまな補助道具に頼りながら、時間をかけてポーズを行うヨガです。時間をかけ委ねることで、ストレスが低減し、神経系のバランスが整うと言われています。神経系は、内分泌系や免疫系と関わりながら機能しており、心身が健やかにあるためには、神経系を整えることが欠かせま

2021年からトークセラピーのセッションをしています。 このセッションはCompassionate Inquiry（思いやりをベースとした問いかけ）という、カナダの医師であり、トラウマセラピーで世界的に有名になったガボール・マテ医師が開発したトークセラピー（サイコセラピー）です

2009年よりヨガを提供させて頂いていて、多くの方々と練習をすることができました。 一般の生徒さん、頚椎症の痛みで不眠に苦しんでいた生徒さん、股関節脱臼が原因で歩いたり座るのが困難だった生徒さん、がんサバイバーで抗がん剤治療中だった生徒さん、パニック障害の方は何名もいました（私

英語の初心者から話せる人まで、楽しく参加できるクラスです。簡単な英語の絵本を使って、絵本の朗読をします。30分は英会話、残りの30分は絵本の朗読。

誰にでもアクセス可能なヨガを行ったり提供するために、難しいポーズを習得する必要はありません。誰もが安心してヨガを行うためには、自分や相手のことを気遣うこと、その人に合ったやり方を提案すること、体の内的な感覚との対話を促し、ヨガの練習の中にも選択肢があることを、適切に伝えられること

最大10ヶ月かけて、瞑想の練習と瞑想ガイドの練習を行います。 ​- 学ぶこと- インド哲学におけるサムサラとは サンヤマとは（ヨガスートラ） 瞑想の種類を大きく分ける 3つの体 変化するもの（プラクリティ） 快・不快・ニュートラルへの気づき 「解釈」について ストレス反応

お母さんになる準備をお手伝いするための、マタニティヨガを学びます。 妊婦さんの体の変化を理解し、妊娠期間中から赤ちゃんとの愛着関係を結びつつ、大きく体が変化する妊娠期間を安全かつ最適に過ごせるようなヨガの練習法について学びます。出産に向け準備しながら、産後を見据えたマタニティヨ

椅子はヨガを行う時、とても役に立つ道具になります。高齢者、関節に痛みがある人でも、椅子を使えばヨガができます。またオフィスなどでも、休憩時間にプチヨガとして活用可能。 はじめてヨガを教える人にもお勧め。 椅子はオンラインでヨガを指導する際にも、とても便利に活用できます。

1999年よりヨガを練習し、2009年より指導開始、2014年よりヨガの指導者育成を行ってきた中で学んだことをシェアしながら、ガイドを提供させて頂きます。

ヨガの始まり～ウパニシャッド 梵我一如、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ バガヴァッド・ギータ ストーリー、ヨガの種類 パタンジャリのヨガスートラ サムサラ、サンヤマ、カルマの法則 カルマの法則 カルマ、サムスカーラ、ヴァサナ、ヴリッティ、カルマ

ヨガのクラスを録画にて提供しています。 各クラスにはテーマがあり、クラスを受けることでポーズについて学ぶことができます。 練習にも指導にも役立ててみてください。 25回のクラスは、12ヶ月間、何度でも視聴することが可能です。

てこの原理を使いながら、船をこぐようにゆったりと行うタイマッサージは、体を伸ばし、コリを解消してくれるだけでなく、深いリラックス効果を与えてくれます。このトレーニングを受講後に、実際にマッサージを自宅やお店にてお仕事にされている卒業生がいます。トレーニング終了後も、復習会も開催し

リストラティブヨガはスローダウンを促し、様々な補助道具に「頼る」ことで、過剰に働いている交感神経（車で言うならアクセル）を緩め、副交感神経（車のブレーキ）にスイッチを入れ、最終的にその両方の神経がバランスが取れた状態へと招いてくれます。

産屋敷公美（うむやしきくみ）。 主に以下のことを行っています。 ヨガ・瞑想ファシリテーター インクワイアリ実践者 マインドフルネスを英国スコットランドのアバディーン大学で研究中の生徒 ヨガとマインドフルネスの日英通訳者 私についてのより詳細の自己紹介は、Noteをご覧ください